Aleitamento Materno e a Fonoaudiologia

        O sucesso do aleitamento materno vem aumentando muito nos últimos anos em virtude de amplas campanhas publicitárias nos meios de comunicação, tanto de órgãos públicos, ONGs, Unicef, etc.

        Entretanto, muitos são os casos de mães, principalmente após o primeiro parto, que não recebem qualquer orientação e, por isso, enfrentam dificuldades que podem levar a sérios problemas como baixa ingestão e pouco ganho de peso do bebê, mastite, rachaduras mamilares, entre outros.

         A falta de informações pode também fazê-la pensar que o leite que ela produz é fraco ou insuficiente. As dificuldades encontradas, somadas ao stress da mãe com os cuidados com o recém-nascido podem levá-la a desistir da amamentação. E é neste momento que o profissional de saúde deve atuar como facilitador do Aleitamento Materno.

         O fonoaudiólogo é o profissional de saúde que atua nas áreas de Comunicação Humana, tendo como especialidades Motricidade Orofacial, Audição, Linguagem, Voz, Fonoaudiologia Escolar-Educacional, Saúde Coletiva e Disfagia (problemas de deglutição). Existe uma ampla atuação fonoaudiológica em berçários, UTIs neonatais e hospitais em geral.

         Muitos problemas de fala, linguagem, interação, e deglutição podem ser provenientes de dificuldades na amamentação, seja por mau uso da musculatura da língua, lábios e bochechas, por doenças que impeçam a sucção ou apenas por falta de informação da mãe. Sendo assim, a intervenção fonoaudiológica é de grande valia para garantir o sucesso no Aleitamento Materno.

Algumas dicas básicas para as mães:

·                 O bebê deve estar de frente para a mãe, em contato barriga com barriga; 

·         O corpo do bebê deve estar ao longo do braço da mãe, com a cabeça na dobra do braço, o bumbum na palma da mão da mãe e a boca no nível da mama; 

·         A aréola (parte escura em volta do bico) deve ser abocanhada ao máximo, permitindo maior ordenha. A sucção só no bico diminui o volume de leite ingerido e a mamada demora mais tempo; 

·         O bebê deve sugar um seio esvaziando-o bem, a fim de garantir a mamada do leite posterior (final da mamada); 

·         A sucção do bico artificial, por melhor que seja não substitui o trabalho muscular oral, o contato íntimo com a mãe e todos os benefícios do Aleitamento Materno.

Sites sugeridos: aleitamento.com e amigas do peito

A importância do café da manhã

     

            Durante o intervalo do sono noturno, nosso organismo passa por um longo período sem receber alimento, justificando, assim, a importância do café da manha (desjejum). Ao despertar, os níveis de açúcar no sangue estão muito baixos, devendo ser repostos e assim fornecer energia para realização das atividades ao longo do dia. 

         Estudos comprovam que as pessoas que se alimentam pela manhã tendem a ter um maior rendimento mental e maior capacidade de concentração, seja no trabalho ou na escola. O café da manhã estimula o metabolismo.

         Ao iniciar seu dia com carboidratos complexos saudáveis e fibras juntamente com proteínas magras, você irá aumentar a queima calórica e acelerar o seu metabolismo. Em outras palavras, você estará, assim, dando combustível para seu corpo começar a trabalhar.

         Quem toma café da manhã esta mais propenso a manter o peso saudável do que aqueles que não o fazem. Pessoas que não costumam realizar o desjejum geralmente passam horas sem se alimentar, ocasionando um excesso de fome na próxima refeição e um consumo exagerado de porções e de alimentos hipercalóricos.

         Muitas pessoas alegam falta de tempo para realizar essa importante refeição. O planejamento do café da manha, deixando alguns alimentos pré-preparados, já na noite anterior, é uma excelente estratégia para driblar essa desculpa.

         Outra ideia é ter em mão alimentos fáceis e práticos de serem consumidos no caminho ao trabalho ou à escola, por exemplo. As opções podem ser bem variadas como: frutas picadas com granola, sucos ou iogurtes, sanduíches integrais, barrinhas, cookies, biscoitos à base de aveia e outros cereais integrais.

Seguem algumas dicas com boas fontes Proteína, fibra, frutas e vegetais.

         As proteínas (ovos, iogurte desnatado e queijos magros) pela manhã multiplicam por até cinco vezes a sensação de saciedade ao longo do dia, quando consumidas no desjejum Ou seja, as proteínas podem causar saciedade e por conta disso as pessoas ficam com menos vontade de comer guloseimas durante o dia, auxiliando assim na manutenção do peso.

         As fibras (pão integral, cereais integrais, aveia, quinua, linhaça, amaranto em flocos, granola sem açúcar, entre outros) são responsáveis pela energia que você precisa para alimentar sua manhã e o resto do dia. Elas promovem a saciedade, controlar a fome, atua contra o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, controle do colesterol e da glicemia e ajudar seu intestino a funcionar melhor.

         Frutas e vegetais (Ferro, Cálcio, Fósforo e vitaminas A e B) irão proporcionar ao nosso organismo vitaminas e sais minerais, fibras e antioxidantes. Um bom exemplo é acrescentar nos ovos mexido espinafre, que é uma verdura com uma alta carga nutritiva.

Referencia
http://www.foodinsight.org

Cirurgia Plástica

          Saiba as precauções para reduzir riscos em cirurgias plásticas. "Toda cirurgia tem risco", diz presidente de sociedade brasileira de plástica. Médico dão dicas de medidas que podem reduzir a chance de algo dar errado durante uma intervenção desse tipo. 

          Eles ressaltam, no entanto, que não existe nenhuma garantia absoluta de que o resultado será exatamente o esperado. Risco, toda cirurgia tem; O que a gente tem que fazer é tomar cuidado para que eles sejam os menores possíveis, salienta José Horácio Aboudib, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Acesse e veja mais:http://ow.ly/ct2HH.