Sejam bem vindos ! Sou a Enfª Mª Nunes, meu objetivo neste blog é levar informações sobre saúde/doença e qualidade de vida.
sábado, 5 de dezembro de 2015
quinta-feira, 3 de dezembro de 2015
II Jornada Carioca de Queimados - Rio de Janeiro
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sábado, 31 de outubro de 2015
FRUTAS EM EXCESSO, PODE FAZER MAL !
Muito se
fala que as frutas são alimentos saudáveis ricos em varias fontes de nutrientes,
porém como todo alimento, não devemos exagerar só porque é natural, por
isso que devemos consumir em quantidade adequada dessa forma estará obtendo o
beneficio que a fruta tem.
PORQUE FAZ MAL ?
Quando se ingere
uma quantidade imensa de frutas ao longo do dia o seu nível de glicose irá
subir rapidamente a cada ingestão e pode permanece alto no sangue. Isso faz com
que o organismo tenha uma sobrecarga de trabalho, produzindo mais insulina e causando
doenças dentre as mais graves o Diabetes II.
A frutose que é um
tipo de açúcar que existe nas frutas quando ingerido em excesso é rapidamente
metabolizada pelo fígado é transformado em gordura.
Essa gordura não é
eliminada do corpo adequadamente e pode ficar localizada no abdome, obstruir as
artérias causando problemas cardíacos e hipertensão arterial, ganho de peso e
problemas renais, ou seja, pode alterar o equilíbrio dos eletrólitos no seu
organismo.
SUCO DE FRUTAS INDUSTRIALIZADO
Algumas pessoas
abonaram o refrigerante da mesa e migraram para os sucos de frutas de caixinha
acreditando ser essa uma opção mais saudável.
Então se
pararmos para analisar você está se enganando, embora o suco de frutas de
caixinha seja mais saudável que os refrigerantes não devemos esquecer que um
litro de suco industrializado leva muito mais frutas do que devemos consumir
diariamente além dos conservantes e até mesmo corantes existentes nas caixinhas.
O QUE FAZER ?
Na
verdade, tudo que seja ingerido em excesso faz mal para nossa saúde, então devemos ser cautelosos na ingestão de refrigerantes, sucos de
frutas em caixinhas e frutas, principalmente para
quem quer queimar gorduras e tem diabetes.
Quero
deixa claro que quando falo que faz mal quero dizer que é o excesso ingerido diariamente
( dia após dia ), e evidente se você comer mais de 4 frutas ou ingerir 600 ml de
refrigerante uma vez ou outra não vai
fazer mal a sua saúde.
Sugiro
que seja inserida em sua alimentação diária a ingestão de fibras ( ajuda na eliminação
de gordura), folhas e principalmente água.
As frutas
cítricas contém menos açúcar e menos carboidrato ( morangos, abacaxi, acerola,
caju, laranja, limão, maracujá e outras).
Frutas
que contém mais açúcares ( banana, figo, maça, mamão, manga e outras ).
Fica a
dica !!!
Fonte: www.belezaesaude.com.br
sexta-feira, 18 de setembro de 2015
ALERGIAS
O que é ALERGIA
Consiste em reações exageradas
que o organismo sofre quando entra em contato com determinadas substancias (
alérgenos ), mesmo que em quantidade pequena. As manifestações clinica variam desde crise de asma, renites, manchas
vermelhas na pele e outras reações.
Alergia é uma DOENÇA ?
Trata-se mais de uma
característica individual do que propriamente uma doença. O individuo alérgico
é aquele que reage de forma exacerbada a determinado estímulo.
Como ficamos ALÉRGICOS ?
A Alergia não aparece da noite
para o dia. Cada vez que nosso organismo tem contato com uma substancia
estranha (antígeno) ele produz uma substância chamada de anticorpo IgE. Esse
anticorpo liga-se a determinadas células do nosso organismo e faz com que essas
liberem substâncias responsáveis pelos sintomas clínicos das reações alérgicas.
O que é ALÉRGENO ?
É o termo usado para a substância
que causa reação alérgica. Alguns estão no ar, como o pólen ou os fungos, outros
são encontrados em alimentos ( leite, frutos do mar, ovos). Alguns insetos têm
alérgenos em seu veneno, assim como certas plantas que também possuem
substâncias alergênicas. No ambiente domestico, os alérgenos encontrados mais
frequentemente são os ácaros, a melhor prevenção e evitar contato com agentes
causadores de alergia ( alimentos, poeira, fungos, produtos de higiene e outros
).
Existe uma predisposição para a ALERGIA ?
Sabemos que as crianças de pais alérgicos têm
maior probabilidade de serem alérgicos. Crianças que possuem um de seus pais
alérgicos tem 20 a 30% de chances de serem alérgicas, enquanto filhos de ambos
os pais alérgicos já tem uma
probabilidade de 60%. Por outro lado, a alergia pode se desenvolver em qualquer
fase da vida e ate mesmo em pessoas sem histórico familiar; basta, para isso,
que a exposição do individuo a determinado alérgeno ultrapasse o seu limiar de
tolerância.
Fonte: HTTP:// WWW.bronstein.com.br
quinta-feira, 13 de agosto de 2015
HEPATITE B e C
O que são Hepatites B
e C
São doenças do fígado causada pelo vírus B e C.
Como se pega a
Hepatite B e C
Através de instrumentos médico e dentário, na manicure ( alicates), sexo e objetos pessoais
( barbeadores, piercings, seringas, escova de dente). Para evitar é importante
o uso de camisinhas, não compartilhar agulhas, seringas e alicates.
Quais os Sintomas
Os sintomas são raros, as Hepatites B e C em geral são
silenciosas e os casos que ficam crônicos podem evoluir para cirrose e câncer de
fígado.
Como é feito o
diagnostico
Através de exames de sangue
Existe Tratamento
Em alguns casos o tratamento leva a cura em outros apenas controla a
doença; o importante e descobri mas cedo possível para evitar cirrose e o câncer
do fígado.
Existe vacina
Não existe vacina para
Hepatite C, existe vacina para a Hepatite B que está disponível na rede
de saúde publica e é importante tomar as
três doses da vacina.
quinta-feira, 6 de agosto de 2015
ÚLCERAS POR PRESSÃO
Definição
Pode ser definida como uma lesão de pele causada
pela interrupção sangüínea em uma determinada área, que se desenvolve devido a
uma pressão aumentada por um período prolongado. Também é conhecida como úlcera
de decúbito, escara ou escara de decúbito.
As regiões mais acometidas são sacra, calcâneo,
nádegas, trocânteres, cotovelos e tronco.
Causas e Fatores de Risco
São vários como:
Imobilidade, pressões prolongadas, fricção,
traumatismos, idade avançada, desnutrição, incontinência urinária e fecal,
infecção, deficiência de vitamina, pressão arterial, umidade excessiva, edema.
Estágios da úlcera de pressão
As úlceras de pressão podem classificadas em:
Estágio I - A pele está intacta, mas se observa vermelhidão
Estagio II
- A pele já está perdendo sua espessura, manifestando abrasão, bolha ou cratera
superficial
Estagio III -
Uma ferida de espessura completa, envolvendo a epiderme, a derme e o subcutâneo.
Estagio IV -
Há a destruição ou necrose para os músculos, ossos e estruturas de suporte(
tendões e cápsula articular)
Prevenção
Manter alguns cuidados com a pele do paciente é
fundamental. A atuação fundamental é no alívio da pressão da pele, nas áreas de
maior risco, ou onde se tem ossos mais proeminentes. Alguns cuidados são bem
importantes, e podem ser realizados desde os primeiros momentos que o paciente
ficou acamado, seja em casa ou no hospital.
Realizar mudança de decúbito a cada 2 horas se for
necessário até antes;
Inserir travesseiros macios embaixo dos tornozelos
para elevar os calcanhares;
Fazer uso de alimentação rica em vitaminas e
proteína;
Manter o paciente com a fralda sempre seca sem
fezes e urinas;
Hidratar a pele;
Manter as roupas de cama limpas, bem como mantê-las
seca e bem esticadas.
Como tratar
O Tratamento de uma
Ulcera por Pressão deve ser avaliada por um enfermeiro especialista no assunto,
a partir daí é traçado uma conduta terapêutica
Fonte:http://www.abcsaude.com.br
domingo, 2 de agosto de 2015
ATENDIMENTO DOMICILIAR ( HOMECARE )
O Atendimento Domiciliar
é uma modalidade de prestação de serviço na área da saúde que se divide
em três modelos (visita domiciliar, atendimento domiciliar ou internação
domiciliar) trata-se de cuidado multiprofissional que tem por objetivo levar ao
paciente em seu domicílio conforto, segurança e bem estar para todos envolvidos
(paciente e família) evitando que o paciente permaneça por um tempo prolongado
no hospital e a interrupção do cuidado que o paciente necessita e que ele saia
de casa para realizar algum procedimento que pode ser realizado em casa.
No domicilio o paciente pode
receber atendimento como: Coleta de exames, Trocas de sondas Vesical e
Gastrostomia, Tratamento de ulceras por pressão é ulceras diabéticas, Tratamento de Dermatites
por contato, Treinamento ao Cuidador de idoso e Atendimento de enfermagem.
Profissionais no Domicilio
Os profissionais seja de Enfermagem ou Cuidador que vão
cuidar de um idoso em casa devem seguir as orientações que recebeu sobre as necessidades do paciente.
No entanto, seu olhar deve ser clinico, porque suas ações são cuidar e orientar
transmitido conforto e segurança para o idoso promovendo a saúde.
Conhecimento
que esses profissionais devem ter:
Conhecimento sobre saúde e doenças;
Capacidade de detectar sinais e sintomas de anormalidades
que o paciente apresente;
Entendimento sobre cuidado e conforto e facilidade para
se comunicar;
Saber que a residência do paciente e seu local de
trabalho e a rotina da casa deve ser respeitada;
Respeitar e compreender os familiares que estão sensíveis
devido seu enter querido esta debilitado.
Enf.ª Maria Nunes
quinta-feira, 30 de julho de 2015
FIBROMIALGIA
DEFINIÇÃO: É
uma síndrome clinica que se manifesta com dor no corpo, o paciente costuma
falar que junto com a dor surge fadiga, sono não reparador (acorda cansado)
existe outros problemas como ansiedade, formigamento ( dormência ) depressão,
muita sensibilidade ao toque e dores de cabeça.
CAUSA DA
FIBROMIALGIA: Não existe uma causa definida ( ainda é desconhecida ), mas
pode aparecer depois de eventos graves na vida de uma pessoa ( trauma físico,
psicológico ou até mesmo alguma infecção grave. Em geral acomete mais as
mulheres que os homens e não causa deformidades.
QUANDO PIORA
A FIBROMIALGIA: A interpretação da dor no cérebro sofre varias influencias
emocional - Emoções positivas: Como alegria e felicidade podem diminuir a dor -
Emoções negativas: Como tristeza e infelicidade podem aumentar a dor;
Isso
pode acontece porque os neurotrasmissores ( substancias químicas
cerebrais que conectam as células nervosas) como a Serotonina e a Noradrenalina
tem um papel importante na interpretação da dor e das emoções. É importante
ressaltar que quando um portador de Fibromialgia relata dor devemos dá atenção
porque é real é não é psicológico. O paciente pode pratica atividades
física após conversar com seu medico e depois acompanhada de um
profissional de educação física.
DIAGOSTICO:
É essencialmente clinico, o paciente informa para o medico os sinais e sintomas
e o tempo que vem sentindo dores por todo o corpo, o medico também pode
solicitar exames para excluir doenças que apresente sinais e sintomas
semelhante a Fibromialgia. Na Fibromialgia
não se é identificado danos no tecido muscular o que se sabe e que o paciente
tem uma sensibilidade maior a dor; isso acontece porque o cérebro de quem tem
Fibroialgia interpreta exageradamente os estímulos nervosos. Os
analgésicos e antiinflamatórios não são eficazes porque não regula o cérebro
para diminuir a sensação exagerada da dor;
Esses
pacientes em geral são tratados com medicamentos para Depressão e Convulsão, os
antidepressivos e neuromoduladores atuam aumentando a quantidade de neurotransmissores
( são substâncias químicas produzidas pelos neurônios - as células
nervosas) que diminuem a dor .
Fonte:
HTTP:// WWW.reumatologia.org.br
terça-feira, 28 de julho de 2015
TOME SEU REMÉDIO DE FORMA CORRETA
Os medicamentos têm diversas finalidades como:
Prevenir Doenças;
Tratar;
Curar e aliviar os sintomas;
E para que essas finalidades aconteçam devemos tomar os medicamentos corretamente, segue algumas dicas:
1º E importante se certificar com seu medico o melhor momento , já que alguns medicamentos só deve ser ingeridos em jejum outros durante o almoço, depois ou depois de alguma refeição;
2ª O ideal e que todos medicamentos seja ingeridos com água, porém o leite sucos e bebidas alcoólicas pode interferir na eficácia do medicamento;
3ª Nunca quebre, abra cápsulas ou triture medicamentos, pois a quebra de seu revestimento pode alterar seu mecanismo;
4ª Atente para a interação medicamentosa, nem todo medicamento pode se ingerido junto, porque um medicamento pode potencializar ou diminuir a ação um do outro causando efeitos adversos , No momento da consulta medica tire todas suas duvidas com seu medico;
5ª Antibióticos só deve ser administrado em casos de infecção bacteriana prescrito por um profissional habilitado ( medico ), caso você tome esse tipo de medicamento por conta própria o seu organismo cria imunidade sobre o remédio;
Segue a dica pra você.
Enf. Maria Nunes
Coren RJ 285295
domingo, 21 de junho de 2015
quarta-feira, 15 de abril de 2015
quarta-feira, 28 de janeiro de 2015
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