quinta-feira, 3 de dezembro de 2015

sábado, 31 de outubro de 2015

FRUTAS EM EXCESSO, PODE FAZER MAL !


Muito se fala que as frutas são alimentos saudáveis ricos em varias fontes de nutrientes, porém como todo alimento, não devemos exagerar só porque é natural, por isso que devemos consumir em quantidade adequada dessa forma estará obtendo o beneficio que a fruta tem.

PORQUE FAZ MAL ?

Quando se ingere uma quantidade imensa de frutas ao longo do dia o seu nível de glicose irá subir rapidamente a cada ingestão e pode permanece alto no sangue. Isso faz com que o organismo tenha uma sobrecarga de trabalho, produzindo mais insulina e causando doenças dentre as mais graves o Diabetes II.

A frutose que é um tipo de açúcar que existe nas frutas quando ingerido em excesso é rapidamente metabolizada pelo fígado é transformado em gordura.

Essa gordura não é eliminada do corpo adequadamente e pode ficar localizada no abdome, obstruir as artérias causando problemas cardíacos e hipertensão arterial, ganho de peso e problemas renais, ou seja, pode alterar o equilíbrio dos eletrólitos no seu organismo.

SUCO DE FRUTAS INDUSTRIALIZADO

Algumas pessoas abonaram o refrigerante da mesa e migraram para os sucos de frutas de caixinha acreditando ser essa uma opção mais saudável.

Então se pararmos para analisar você está se enganando, embora o suco de frutas de caixinha seja mais saudável que os refrigerantes não devemos esquecer que um litro de suco industrializado leva muito mais frutas do que devemos consumir diariamente além dos conservantes e até mesmo corantes existentes nas caixinhas.

O QUE FAZER ?

Na verdade, tudo que seja ingerido em excesso faz mal para nossa saúde, então devemos ser cautelosos na  ingestão de refrigerantes, sucos de frutas em caixinhas e frutas, principalmente para quem quer queimar gorduras e tem diabetes.

Quero deixa claro que quando falo que faz mal quero dizer que é o excesso ingerido diariamente ( dia após dia ), e evidente se você comer mais de 4 frutas ou ingerir 600 ml de refrigerante uma vez ou outra  não vai fazer mal a sua saúde.

Sugiro que seja inserida em sua alimentação diária a ingestão de fibras ( ajuda na eliminação de gordura), folhas e principalmente água.

As frutas cítricas contém menos açúcar e menos carboidrato ( morangos, abacaxi, acerola, caju, laranja, limão, maracujá e outras).

Frutas que contém mais açúcares ( banana, figo, maça, mamão, manga e outras ).

Fica a dica !!!
Fonte: www.belezaesaude.com.br

sexta-feira, 18 de setembro de 2015

ALERGIAS

O que é ALERGIA

Consiste em reações exageradas que o organismo sofre quando entra em contato com determinadas substancias ( alérgenos ), mesmo que em quantidade pequena. As manifestações clinica  variam desde crise de asma, renites, manchas vermelhas na pele e outras reações.

Alergia é uma DOENÇA ?

Trata-se mais de uma característica individual do que propriamente uma doença. O individuo alérgico é aquele que reage de forma exacerbada a determinado estímulo.

Como ficamos ALÉRGICOS ?

A Alergia não aparece da noite para o dia. Cada vez que nosso organismo tem contato com uma substancia estranha (antígeno) ele produz uma substância chamada de anticorpo IgE. Esse anticorpo liga-se a determinadas células do nosso organismo e faz com que essas liberem substâncias responsáveis pelos sintomas clínicos das reações alérgicas.

O que é ALÉRGENO ?

É o termo usado para a substância que causa reação alérgica. Alguns estão no ar, como o pólen ou os fungos, outros são encontrados em alimentos ( leite, frutos do mar, ovos). Alguns insetos têm alérgenos em seu veneno, assim como certas plantas que também possuem substâncias alergênicas. No ambiente domestico, os alérgenos encontrados mais frequentemente são os ácaros, a melhor prevenção e evitar contato com agentes causadores de alergia ( alimentos, poeira, fungos, produtos de higiene e outros ).

Existe uma predisposição para a ALERGIA ?

 Sabemos que as crianças de pais alérgicos têm maior probabilidade de serem alérgicos. Crianças que possuem um de seus pais alérgicos tem 20 a 30% de chances de serem alérgicas, enquanto filhos de ambos os pais alérgicos  já tem uma probabilidade de 60%. Por outro lado, a alergia pode se desenvolver em qualquer fase da vida e ate mesmo em pessoas sem histórico familiar; basta, para isso, que a exposição do individuo a determinado alérgeno ultrapasse o seu limiar de tolerância.

 Fonte: HTTP:// WWW.bronstein.com.br




quinta-feira, 13 de agosto de 2015

HEPATITE B e C

O que são Hepatites B e C

São doenças do fígado causada pelo vírus B e C.

Como se pega a Hepatite B e C

Através de instrumentos médico e dentário, na manicure ( alicates), sexo e objetos pessoais ( barbeadores, piercings, seringas, escova de dente). Para evitar é importante o uso de camisinhas, não compartilhar agulhas, seringas e alicates.

Quais os Sintomas

Os sintomas são raros, as Hepatites B e C em geral são silenciosas e os casos que ficam crônicos podem evoluir para cirrose e câncer de fígado.

Como é feito o diagnostico

Através de exames de sangue

Existe Tratamento

Em alguns casos o tratamento  leva a cura em outros apenas controla a doença; o importante e descobri mas cedo possível para evitar cirrose e o câncer do fígado.

Existe vacina

Não existe vacina para  Hepatite C,  existe vacina  para a Hepatite B que está disponível na rede de saúde publica  e é importante tomar as três doses da vacina.

Fonte: Portal do Ministério da Saúde



quinta-feira, 6 de agosto de 2015

ÚLCERAS POR PRESSÃO


Definição

Pode ser definida como uma lesão de pele causada pela interrupção sangüínea em uma determinada área, que se desenvolve devido a uma pressão aumentada por um período prolongado. Também é conhecida como úlcera de decúbito, escara ou escara de decúbito.

As regiões mais acometidas são sacra, calcâneo, nádegas, trocânteres, cotovelos e tronco.

Causas e Fatores de Risco

São vários como:

Imobilidade, pressões prolongadas, fricção, traumatismos, idade avançada, desnutrição, incontinência urinária e fecal, infecção, deficiência de vitamina, pressão arterial, umidade excessiva, edema.

Estágios da úlcera de pressão

As úlceras de pressão podem classificadas em: 
Estágio I - A pele está intacta, mas se observa vermelhidão
Estagio II - A pele já está perdendo sua espessura, manifestando abrasão, bolha ou cratera superficial 
Estagio III - Uma ferida de espessura completa, envolvendo a epiderme, a derme e o subcutâneo. 
Estagio IV - Há a destruição ou necrose para os músculos, ossos e estruturas de suporte( tendões e cápsula articular)

Prevenção

Manter alguns cuidados com a pele do paciente é fundamental. A atuação fundamental é no alívio da pressão da pele, nas áreas de maior risco, ou onde se tem ossos mais proeminentes. Alguns cuidados são bem importantes, e podem ser realizados desde os primeiros momentos que o paciente ficou acamado, seja em casa ou no hospital. 
Realizar mudança de decúbito a cada 2 horas se for necessário até antes;
Inserir travesseiros macios embaixo dos tornozelos para elevar os calcanhares;
Fazer uso de alimentação rica em vitaminas e proteína;

Manter o paciente com a fralda sempre seca sem fezes e urinas;
Hidratar a pele;
Manter as roupas de cama limpas, bem como mantê-las seca e bem esticadas.

Como tratar

O Tratamento de uma Ulcera por Pressão deve ser avaliada por um enfermeiro especialista no assunto, a partir daí é traçado uma conduta terapêutica


Fonte:http://www.abcsaude.com.br

domingo, 2 de agosto de 2015

ATENDIMENTO DOMICILIAR ( HOMECARE )


O Atendimento Domiciliar é uma modalidade de prestação de serviço na área da saúde que se divide em três modelos (visita domiciliar, atendimento domiciliar ou internação domiciliar) trata-se de cuidado multiprofissional que tem por objetivo levar ao paciente em seu domicílio conforto, segurança e bem estar para todos envolvidos (paciente e família) evitando que o paciente permaneça por um tempo prolongado no hospital e a interrupção do cuidado que o paciente necessita e que ele saia de casa para realizar algum procedimento que pode ser realizado em casa.
No domicilio o paciente pode receber atendimento como: Coleta de exames, Trocas de sondas Vesical e Gastrostomia, Tratamento de ulceras por pressão é ulceras diabéticas, Tratamento de Dermatites por contato, Treinamento ao Cuidador de idoso e Atendimento de enfermagem.
 Profissionais no Domicilio

Os profissionais seja de Enfermagem ou Cuidador que vão cuidar de um idoso em casa devem seguir as orientações  que recebeu sobre as necessidades do paciente. No entanto, seu olhar deve ser clinico, porque suas ações são cuidar e orientar transmitido conforto e segurança para o idoso promovendo a saúde.

Conhecimento que esses profissionais devem ter:

Conhecimento sobre saúde e doenças;

Capacidade de detectar sinais e sintomas de anormalidades que o paciente apresente;

Entendimento sobre cuidado e conforto e facilidade para se comunicar;

Saber que a residência do paciente e seu local de trabalho e a rotina da casa deve ser respeitada;

Respeitar e compreender os familiares que estão sensíveis devido seu enter querido esta debilitado.

Enf.ª Maria Nunes



quinta-feira, 30 de julho de 2015

Sociedade Brasileira de Reumatologia

Sociedade Brasileira de Reumatologia

FIBROMIALGIA

DEFINIÇÃO: É uma síndrome clinica que se manifesta com dor no corpo, o paciente costuma falar que junto com a dor surge fadiga, sono não reparador (acorda cansado) existe outros problemas como ansiedade, formigamento ( dormência ) depressão, muita sensibilidade ao toque e dores de cabeça.

CAUSA DA FIBROMIALGIA: Não existe uma causa definida ( ainda é desconhecida ),  mas pode aparecer depois de eventos graves na vida de uma pessoa ( trauma físico, psicológico ou até mesmo alguma infecção grave. Em geral acomete mais as mulheres que os homens e não causa deformidades.

QUANDO PIORA A FIBROMIALGIA: A interpretação da dor no cérebro sofre varias  influencias emocional - Emoções positivas: Como alegria e felicidade podem diminuir a dor - Emoções negativas: Como tristeza e infelicidade podem aumentar a dor;

Isso pode  acontece porque os neurotrasmissores ( substancias químicas cerebrais que conectam as células nervosas) como a Serotonina e a Noradrenalina tem um papel importante na interpretação da dor e das emoções. É importante ressaltar que quando um portador de Fibromialgia relata dor devemos dá atenção porque é real é não é psicológico. O paciente pode pratica atividades física após conversar com seu medico e depois acompanhada de um profissional  de educação física.

DIAGOSTICO:  É essencialmente clinico, o paciente informa para o medico os sinais e sintomas e o tempo que vem sentindo dores por todo o corpo, o medico também pode solicitar exames para excluir doenças que apresente sinais e sintomas semelhante a Fibromialgia. Na Fibromialgia não se é identificado danos no tecido muscular o que se sabe e que o paciente tem uma sensibilidade maior a dor; isso acontece porque o cérebro de quem tem Fibroialgia  interpreta exageradamente os estímulos nervosos. Os analgésicos e antiinflamatórios não são eficazes porque não regula o cérebro para diminuir a sensação exagerada da dor;

Esses pacientes em geral são tratados com medicamentos para Depressão e Convulsão, os antidepressivos e neuromoduladores atuam aumentando a quantidade de neurotransmissores ( são substâncias químicas produzidas pelos neurônios  -  as células nervosas) que diminuem a dor .

Fonte: HTTP:// WWW.reumatologia.org.br


terça-feira, 28 de julho de 2015

TOME SEU REMÉDIO DE FORMA CORRETA


Os medicamentos têm diversas finalidades como:

Prevenir Doenças;
Tratar;
Curar e aliviar os sintomas;

E para que essas finalidades aconteçam devemos tomar os medicamentos corretamente, segue algumas dicas:

1º  E importante se certificar com seu medico o melhor  momento , já que alguns medicamentos só deve ser ingeridos em jejum outros durante o almoço, depois  ou depois de alguma refeição;

2ª O ideal e que todos medicamentos seja ingeridos com água, porém o leite sucos e bebidas alcoólicas pode interferir na eficácia do medicamento;

3ª Nunca quebre, abra cápsulas ou triture medicamentos, pois  a quebra de seu revestimento pode alterar seu mecanismo;

4ª Atente para a interação medicamentosa, nem todo medicamento pode se ingerido junto, porque um medicamento pode potencializar ou diminuir  a ação um do outro causando efeitos adversos , No momento da consulta medica tire todas suas  duvidas com seu medico;


5ª Antibióticos  só deve ser administrado em casos de infecção bacteriana prescrito por um profissional habilitado ( medico ),  caso você tome esse tipo de medicamento por conta própria o seu organismo cria imunidade sobre o remédio;

Segue a dica pra você.

Enf. Maria Nunes
Coren RJ 285295